================================================================ 托福口语 · 9 天练习清单（每天一套，按 01 → 09 顺序） ================================================================ 共 9 套、71 条录音。每天只做一套，15-25 分钟，做完当天就交。 复述：9 套 x 7 句 = 63 条 访谈：只有 04、05 两套有，各 4 题 = 8 条 顺序不要调。老师的安排是一套一套往上走，跳着做会漏掉场景词。 漏了一天就整体顺延一天，绝对不要一天补两套——补出来的质量最差。 ---------------------------------------------------------------- 一、9 天排期 ---------------------------------------------------------------- D1 10/24 六 01 Z1 场景：校园图书馆打印服务 要录：复述 7 条，约 15 分钟 D2 10/25 日 02 Z2 场景：杂货店店员培训 要录：复述 7 条，约 15 分钟 D3 10/26 一 03 Z3 场景：大学邮件系统 要录：复述 7 条，约 15 分钟 D4 10/27 二 04 Z4 场景：木工课工具介绍 ＋ 访谈：童年教育访谈 要录：复述 7 条 + 访谈 4 条 = 11 条，约 25 分钟 D5 10/28 三 05 Z5 场景：植物园志愿者培训 ＋ 访谈：娱乐偏好访谈 要录：复述 7 条 + 访谈 4 条 = 11 条，约 25 分钟 D6 10/29 四 06 Z6 场景：帮新生选课注册 要录：复述 7 条，约 15 分钟 D7 10/30 五 07 Z7 场景：校园开放日导览 要录：复述 7 条，约 15 分钟 D8 10/31 六 08 烘焙面包 场景：社区烹饪课教烤面包 要录：复述 7 条，约 15 分钟 D9 11/01 日 09 拿铁 场景：校园咖啡店教做拿铁 要录：复述 7 条，约 15 分钟 D9 的 15 分钟里留 5 分钟做「全部回听」：九套连着听开头， 你会听出自己在第 4 套之后语速变稳、停顿变短。 如果老师今天就要收第一批：先把 D1 的 01 这 7 条录完交掉，其余按表走。 ---------------------------------------------------------------- 二、每天固定的五步（每套都一样，形成习惯就不用想了） ---------------------------------------------------------------- 第 1 步 听情境（2 分钟） LR-D.mp3 连听两遍，不看任何文字。 合上眼睛用一句话说出：这组在讲什么流程。 第 2 步 逐句复述（6 分钟） LR-Q1 播一遍 → 立刻开口说 → 换下一句。 不要暂停，不要重播。重播就变成跟读，练不到复述。 七句过两轮：第一轮允许听不清，第二轮要求说完整。 第 3 步 整组连做（3 分钟，这一遍是交的） Q1 到 Q7 一口气播完，中间不停顿地跟着说。 录音从这一遍开始，前面两轮不用录。 第 4 步 访谈（只有 04、05，8 分钟） 听 IV-D.mp3 明白主题 → 每题 3 秒准备，直接说 45 秒。 不许写稿。写了就变朗读，45 秒会明显不够用。 第 5 步 回听 + 记一行（3 分钟） 只回听一遍，在清单上写「哪句卡了」。不要重录整套。 每天的总时长卡在 15-25 分钟，超过 30 分钟说明你在反复重录，停下来。 ---------------------------------------------------------------- 三、录音和命名 ---------------------------------------------------------------- 1) 戴耳机。外放会把原音一起录进去，老师分不清哪句是你说的。 2) 每段开头报一句英文题号：Set four, Interview Question one. 3) 命名（第 01 套举例）： 01_Z1_LR_Q1.m4a ... 01_Z1_LR_Q7.m4a 04_Z4_IV_Q1.m4a ... 04_Z4_IV_Q4.m4a 如果老师按日期收，前面再加日期：20261024_01_Z1_LR_Q1.m4a 4) 手机语音备忘录就够用，不用装软件。录完当天就传，别攒到最后。 ---------------------------------------------------------------- 四、访谈 45 秒怎么说（第 4、5 天用） ---------------------------------------------------------------- 结构（背下来，四题都套）： 0 - 8 秒 直接给答案：I'd say ... / For me, the most ... is ... 8 - 25 秒 一个理由 + 一个具体细节（只给一个理由，别贪多） 25 - 42 秒 一个例子：For example, when I was in middle school, ... 42 - 45 秒 一句收尾：So that's why ... 04 童年教育 可用词块： strict but supportive / be allowed to / hands-on / memorize things my parents never pushed me / looking back, I think ... 05 娱乐偏好 可用词块： wind down / it depends on my mood / prefer A to B / once in a while compared with a few years ago / worth the money 示范（45 秒约 100-120 词，别超）： [童年教育] Q: What was your favorite subject in school? I'd say it was history, and honestly it surprised me. I was never the kid who liked memorizing dates, but my history teacher told stories instead of reading the textbook. For example, when we studied ancient Rome, he acted out a debate in the senate, and I still remember it twelve years later. Looking back, I think I liked the subject because he made me feel like I was there. That's why I still read history books today. [娱乐偏好] Q: How do you usually relax after a long day? For me, it depends on my mood, but usually I watch something short. I don't have the energy for a two-hour movie at night, so I put on a cooking show and just wind down. For example, last night I watched two episodes while I made dinner, and it was the most relaxing part of my day. Compared with a few years ago, I go out much less, so this has become my routine. That's why I'd choose it over anything else. 这两段是「结构示范」，不是标准答案。问题可能不同，但长度、语速、 结构可以照抄。 ---------------------------------------------------------------- 五、71 条录音清单（按顺序，录完一条划掉） ---------------------------------------------------------------- D1 [01] Z1 —— 校园图书馆打印服务 原音：01_Z1/LR-D.mp3 [ ] 01_Z1_LR_Q1.m4a [ ] 01_Z1_LR_Q2.m4a [ ] 01_Z1_LR_Q3.m4a [ ] 01_Z1_LR_Q4.m4a [ ] 01_Z1_LR_Q5.m4a [ ] 01_Z1_LR_Q6.m4a [ ] 01_Z1_LR_Q7.m4a D2 [02] Z2 —— 杂货店店员培训 原音：02_Z2/LR-D.mp3 [ ] 02_Z2_LR_Q1.m4a [ ] 02_Z2_LR_Q2.m4a [ ] 02_Z2_LR_Q3.m4a [ ] 02_Z2_LR_Q4.m4a [ ] 02_Z2_LR_Q5.m4a [ ] 02_Z2_LR_Q6.m4a [ ] 02_Z2_LR_Q7.m4a D3 [03] Z3 —— 大学邮件系统 原音：03_Z3/LR-D.mp3 [ ] 03_Z3_LR_Q1.m4a [ ] 03_Z3_LR_Q2.m4a [ ] 03_Z3_LR_Q3.m4a [ ] 03_Z3_LR_Q4.m4a [ ] 03_Z3_LR_Q5.m4a [ ] 03_Z3_LR_Q6.m4a [ ] 03_Z3_LR_Q7.m4a D4 [04] Z4 —— 木工课工具介绍 ＋ 访谈：童年教育访谈 原音：04_Z4/LR-D.mp3 [ ] 04_Z4_LR_Q1.m4a [ ] 04_Z4_LR_Q2.m4a [ ] 04_Z4_LR_Q3.m4a [ ] 04_Z4_LR_Q4.m4a [ ] 04_Z4_LR_Q5.m4a [ ] 04_Z4_LR_Q6.m4a [ ] 04_Z4_LR_Q7.m4a 原音：04_Z4/IV-D.mp3 [ ] 04_Z4_IV_Q1.m4a 45 秒 [ ] 04_Z4_IV_Q2.m4a 45 秒 [ ] 04_Z4_IV_Q3.m4a 45 秒 [ ] 04_Z4_IV_Q4.m4a 45 秒 D5 [05] Z5 —— 植物园志愿者培训 ＋ 访谈：娱乐偏好访谈 原音：05_Z5/LR-D.mp3 [ ] 05_Z5_LR_Q1.m4a [ ] 05_Z5_LR_Q2.m4a [ ] 05_Z5_LR_Q3.m4a [ ] 05_Z5_LR_Q4.m4a [ ] 05_Z5_LR_Q5.m4a [ ] 05_Z5_LR_Q6.m4a [ ] 05_Z5_LR_Q7.m4a 原音：05_Z5/IV-D.mp3 [ ] 05_Z5_IV_Q1.m4a 45 秒 [ ] 05_Z5_IV_Q2.m4a 45 秒 [ ] 05_Z5_IV_Q3.m4a 45 秒 [ ] 05_Z5_IV_Q4.m4a 45 秒 D6 [06] Z6 —— 帮新生选课注册 原音：06_Z6/LR-D.mp3 [ ] 06_Z6_LR_Q1.m4a [ ] 06_Z6_LR_Q2.m4a [ ] 06_Z6_LR_Q3.m4a [ ] 06_Z6_LR_Q4.m4a [ ] 06_Z6_LR_Q5.m4a [ ] 06_Z6_LR_Q6.m4a [ ] 06_Z6_LR_Q7.m4a D7 [07] Z7 —— 校园开放日导览 原音：07_Z7/LR-D.mp3 [ ] 07_Z7_LR_Q1.m4a [ ] 07_Z7_LR_Q2.m4a [ ] 07_Z7_LR_Q3.m4a [ ] 07_Z7_LR_Q4.m4a [ ] 07_Z7_LR_Q5.m4a [ ] 07_Z7_LR_Q6.m4a [ ] 07_Z7_LR_Q7.m4a D8 [08] 烘焙面包 —— 社区烹饪课教烤面包 原音：08_烘焙面包/LR-D.mp3 [ ] 08_烘焙面包_LR_Q1.m4a [ ] 08_烘焙面包_LR_Q2.m4a [ ] 08_烘焙面包_LR_Q3.m4a [ ] 08_烘焙面包_LR_Q4.m4a [ ] 08_烘焙面包_LR_Q5.m4a [ ] 08_烘焙面包_LR_Q6.m4a [ ] 08_烘焙面包_LR_Q7.m4a D9 [09] 拿铁 —— 校园咖啡店教做拿铁 原音：09_拿铁/LR-D.mp3 [ ] 09_拿铁_LR_Q1.m4a [ ] 09_拿铁_LR_Q2.m4a [ ] 09_拿铁_LR_Q3.m4a [ ] 09_拿铁_LR_Q4.m4a [ ] 09_拿铁_LR_Q5.m4a [ ] 09_拿铁_LR_Q6.m4a [ ] 09_拿铁_LR_Q7.m4a ---------------------------------------------------------------- 六、每天交之前自查（20 秒） ---------------------------------------------------------------- [ ] 今天的套号对了吗（老师按天收，交错套等于没交） [ ] 这天的套都齐了？04、05 是 11 条，其余 7 条 [ ] 录音里只有我的人声，没有混进原音？ [ ] 文件名带套号，老师一眼能对上？ 累计到 D9 应该是 63 + 8 = 71 条。 ---------------------------------------------------------------- 七、两个坑 ---------------------------------------------------------------- 1) 说明里写「对着《L&R 原文合集》跟读」，但这个包里没有原文合集， 访谈也没有文字稿。别去找，按上面的流程做完全不影响。 2) 复述只播一遍是考试规则，不是建议。按暂停重播，练的就是跟读。 ---------------------------------------------------------------- 八、打卡记录（每天练完写一行，就是你的作业日志） ---------------------------------------------------------------- D1 10/24 六 已录 ___/7 条 卡壳句：____________________ D2 10/25 日 已录 ___/7 条 卡壳句：____________________ D3 10/26 一 已录 ___/7 条 卡壳句：____________________ D4 10/27 二 已录 ___/11 条 卡壳句：____________________ D5 10/28 三 已录 ___/11 条 卡壳句：____________________ D6 10/29 四 已录 ___/7 条 卡壳句：____________________ D7 10/30 五 已录 ___/7 条 卡壳句：____________________ D8 10/31 六 已录 ___/7 条 卡壳句：____________________ D9 11/01 日 已录 ___/7 条 卡壳句：____________________ ================================================================ 每天一套，九天后回头听第一套，你自己就能听出差别。 ================================================================